南怀瑾先生说：“我年轻时，一位高人对我讲了两点，我受益一辈子。
第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。
第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。”
人生就是一次体验而已。无论你遭遇任何事情，遇到什么样的人，都不要把问题想得太过于严重。我们一定要学会两种心态，第一个就是看待世界上的任何事情都要轻松。除了生死，一切都是擦伤，只要你有一个云淡风轻的心态，一切问题都不会拖累你的人生。看花就要把花的精神收到自己的眼睛里，看水就要把水的精神领略到自己的内心里。无论世界变成什么样子，花仍然会按照它的节奏开放，无论经历过多少曲折，水依然会汩汩流淌，绝不停歇。
第二就是不要把什么事情都往心里面搁。心脏只有拳头那么大，如果你把无法忘怀的往事放进去，把莫名其妙的焦虑放进去，把对别人的怨恨放进去，把生活中鸡零狗碎的琐事放进去，那你的内心就会被坏情绪和负能量充满，彻底变成了让你终生痛苦的渊薮。你应该把一切让你不舒服的人和事从你的心里面腾出来，装上一些让你觉得美好的东西，比如一个可以跟你同频共振的人，比如一段特别美好而幸福的回忆，比如对生活乐观积极的态度。宋朝一位和尚写过一首诗——春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人世间其实就没有什么大事。小的时候你会因为丢失一个玩具而痛哭流涕，长大后你就觉得当时的表现多么可笑。上学的时候因为忘带了一本课本而焦躁不安，后来你回头一看，发现这种表现多么滑稽。现在你为了一个人，一件事，一段关系，一个处境而忧心忡忡在线炒股配资，心灰如死，当你老了，回首自己的这一生，你会发现一切都是一种经历而已，不悲不喜，不垢不净，不忧不乐。我们一定要学会两种人生态度，一个就是精神内敛，什么都看得开。第二个就是要学会心里不装烦恼，什么都放得下。
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